.:: شوتو أوكي ::.

الدفاع بحرف اليد الخارجي :

من أفضل الحركات الدفاعية ضد الهجوم بالعصي أو السكاكين ونحوهما.

للدفاع عن هجوم موجه إلى المعدة والصدر أو الرأس أي للدفاع عن جميع الجزء العلوي من الجسم. وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون واليد مفتوحة بالقرب من الأذن لجهة اليد المعاكسة ومن ثًم تنطلق اليد إلى الداخل لتستقر أمام الكتف تقريباً. وتنفذ الحركة في الغالب من وضع كوكوتسو داتشي. ويمكن استخدام نفس الحركة بغرض الهجوم الموجه الى الرقبة والرأس، كما في كاتا هيان شودان.

يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية الشوتو أوكي :

في البداية تكون أصابع اليد مفرودة ومتجاورة بالقرب من أذن الجهة الأخرى لليد المنفذة.

يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون بطن اليد الى الأمام بنحوالي خمسة وأربعون درجة في أخر الحركة.

حافة اليد الخارجية تكون موازية لحافة الكتف. فلو رسمنا خط بين الحافتين لكان خط مستقيم.

بالنسبة للمرفق فيكون محور ارتكاز للحركة كما هو مبين في الرسم التوضيحي.

وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.

وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة اليد تقريباً.

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد :

عدم لف الساعد في الوقت المناسب. مما يؤدي لحركة ضعيفة.

إلصاق العضد بالجسم. مما يؤدي إلى تضيق الحركة وعدم فعاليتها.

جعل الكتف كنقطة ارتكاز بدل من المرفق.

وضع الكف النهائي غير صحيح. فيكون بطن الكف موجه للأسفل أو حافة الكف الخارجية لا تغطي الجسم.

إخراج اليد في توقيت غير صحيح.

خروج اليد ليس من المكان المناسب. مما يضعف قوة الصد.


:: مسقط رأسي